06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 93,66g | Prot: 58,64g | Karb: 148,81g.
Kahvaltı: Gruntaler Сыр с Пажитником, Vici Мидии Копченые в Масле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hochland Плавленый Сыр с Огурцами и Укропом, Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Fazer Crisp Rye, Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Махеевъ Горчица Русская, Сало, Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|