06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 65,73g | Karb: 163,52g.
Kahvaltı: Oatmeal Crisp Maple Nut, 1% Fat Milk, Dairyland Coffee Cream, Coffee, Sugar. Öğle Yemeği: Butter, Yellow Sweet Peppers, Baked or Broiled Cod. Akşam Yemeği: Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. Aperatifler/Diğer: Sweet Cherries, Activia Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|