07 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 24,16g | Karb: 115,77g.
Kahvaltı: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk. Akşam Yemeği: Plain Pancakes. devamı için...
|
|
3539 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|