09 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 98,68g | Karb: 210,27g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Ачма - 2 формы = 8 порций. Öğle Yemeği: Салат (листовой салат с огурцами и зеленью на горчице и йогурте), Ржаной Хлеб, Печень в сметане с луком, Barilla Макароны Отварные, Борщ. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Лента Горошек Печеный с Овощами. Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикосовые Джемы и Варенья, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Домочай Хлеб Императорский, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaKovalsky Kilo Geçmişi
|