|
Tada!!! Goodbye 220's! Hello 210's!! :)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 32,38g | Prot: 169,60g | Karb: 180,80g.
Kahvaltı: strawberries, vanilla almond granola, nonfat chobani plain, dunkin donuts coffee with cream, High Protein Oatmeal with Blueberries. Öğle Yemeği: Broccoli, red potatoes, Boneless skinless chicken breasts. Akşam Yemeği: fresh express , Cocktail tomatoes, cabot cheddar, Boneless skinless chicken breasts, sweet red pepper. Aperatifler/Diğer: thin mint, maranatha, ezekiel bread. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Nice! Congrats! You've show amazing progress - just keep doing!
21 Mar 12 üye tarafından: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|