19 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 71,08g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: kashi honey oat cereal, soy milk light. Öğle Yemeği: light lime vinaigrette, boneless chicken breast, lettuce. Akşam Yemeği: ice cream, coleslaw, fish breaded , wine. Aperatifler/Diğer: fiber one granola bars 90 calories, Fiber One Yogurt, strawberries. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|