22 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 159,64g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: designer whey, banana, coffee, hood half and half, skim milk, flax oil, Fresh Frozen Wild Blueberries, High Protein Oatmeal with Blueberries. Öğle Yemeği: romaine lettuce, croutons, montery jack, sweet red pepper, Cocktail tomatoes, Boneless skinless chicken breasts, Broccoli. Akşam Yemeği: birds eye asparagus, Raw Haddock. Aperatifler/Diğer: maranatha, ezekiel bread. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|