18 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 102,34g | Prot: 66,38g | Karb: 31,61g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Borrussia Torresmo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Quero Milho Verde, Crioulo Queijo Prato, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Nata, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|