19 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 68,86g | Karb: 206,67g.
Kahvaltı: Lipton Thé Caramel, Nutella Nutella, Jus Multifruits, Carrefour Beurre Demi-Sel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Baguette. Öğle Yemeği: Abricots, U Encas +, Maïs, Concombre (avec Peau), Radis, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Akşam Yemeği: Carrefour Tartelette au Citron de Sicile, Babybel Mini Babybel à l'emmental, Pêches, Baguette, Melon, Riz Basmati (Cuit), Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Leader Price Tomates Concassées, Raisins Secs, Intermarché Paleron de Boeuf, Ayam Pâte de Curry Rouge. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bravo elise29 continue (près du but);)
19 Tem 17 üye tarafından: audilev
|
bientot les 10 premiers kg de perdus! :)
19 Tem 17 üye tarafından: whou
|
Super !! Bisous et bonne journée !!
19 Tem 17 üye tarafından: beaval
|
Merci beaval! Bonne journée à toi aussi !
Oui presque 10 😃 whou
Merci audilev ! 😉 Oui près du but et si j'atteins mon premier objectif après il y aura encore un prochain but j'espère 😊
19 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|