20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 76,35g | Prot: 45,25g | Karb: 184,97g.
Kahvaltı: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, На здоровье Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Питьевой. Aperatifler/Diğer: Черешня, Печенье с Медом и Орехами, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|