20 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 89,18g | Prot: 57,29g | Karb: 29,73g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|