24 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 83,32g | Karb: 157,62g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Panco Pão de Coco. Öğle Yemeği: Garoto Baton Ao Leite, Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Broa de Fubá, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|