ndijksen Günlüğü, 29 Tem 17

ndijksen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Kon het niet laten om toch weer te wegen tussendoor 🙈

82,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Temmuz 2017:

1820 kcal

Yağ: 61,99g | Prot: 61,33g | Karb: 156,75g. Kahvaltı: Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Frikandel Speciaal, Hela Curry Kruiden Ketchup, Zaanse Mayonaise, Frieten. Akşam Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Filet Americain, AH Witte Bollen. Aperatifler/Diğer: Grolsch Pils (Flesje), Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor