27 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 44,50g | Prot: 71,70g | Karb: 33,98g.
Kahvaltı: atkins daybreak shake. Öğle Yemeği: chicken, Parmesan Cheese (Shredded), romaine. Akşam Yemeği: cheese, cauliflower, prime rib. Aperatifler/Diğer: celery, whipped cream, sugar free jello. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|