02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 49,95g | Karb: 50,90g.
Kahvaltı: Сахар, Даренка Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Novus Котлета Куриная Паровая, Оливье без Майонеза, Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Storck Toffifee, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 14 saat, Dinlenme - 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|