02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 29,48g | Prot: 55,49g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Nespresso Café, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. Öğle Yemeği: Peras, Sopa de Legumes com Carne. Akşam Yemeği: Alface, Contra-filé, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kfernandes27 Kilo Geçmişi
|