03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 47,39g | Karb: 49,71g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Tomates, Crioulo Queijo Prato, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bolo de Milho, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Mussarela (40g), Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|