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cintura 105
quadril 143
braço 41
coxa 84
busto 114
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112 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1420 kcal
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Yağ: 83,22g | Prot: 78,48g | Karb: 30,05g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo Assada, Bacon, Repolho-Roxo. Akşam Yemeği: Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Fermento em Pó Químico, Iogurte Natural Integral, Farinha de Coco (10g), Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Porco do Lombo Assada, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Aperatifler/Diğer: Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha de Chia, Creme de Leite, Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Creme de Leite. devamı için...
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Haftada 1,5 kg kaybediyor
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