|
фуцк, попили пивка называется, и голова не светлая и тяжеленькая, последствия слабоволия...
|
134,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 98,53g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: АТАК Баклажаны, Масло Подсолнечное, Медовая Долина Мед Липовый, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Огурец, Огурец, Жареная или Запеченная Курица, Картофель, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Липовый, Масло Подсолнечное, АТАК Баклажаны. Öğle Yemeği: Банан, Рузский Кефир. Akşam Yemeği: Избенка Сыр Страчателла. devamı için...
|
|
3645 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|