29 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 105,62g | Karb: 322,57g.
Kahvaltı: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nutri-Grain Blueberry Waffles. Öğle Yemeği: Light American Cheese, Whole Wheat Wraps, Smoked Virginia Smoked Ham. Akşam Yemeği: Original Chicken Breast Cutlets, Homestyle Creamy Butter Mashed Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pecorino Romano, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Penne. Aperatifler/Diğer: Chocolate Pudding Snack Pack, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, 1% Fat Milk, Chewy Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|