06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 74,91g | Prot: 52,35g | Karb: 31,44g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Queijo Cheddar, Quero Milho Verde, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sabim Linguiça Defumada Suína, Psyllium, Psyllium, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Alface Americana, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|