07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 29,31g | Prot: 69,74g | Karb: 147,26g.
Kahvaltı: Chocolate Puddings, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Brown Rice, Gado Gado. Akşam Yemeği: Coconut Milk (Frozen), Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Oat Flour (Partially Debranned). Aperatifler/Diğer: V-Soy Soya Bean Milk, Papaya, L-Men Protein Bar, Soy Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
reinhartfrans Kilo Geçmişi
|