07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 68,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 73,20g | Prot: 79,30g | Karb: 226,10g.
Kahvaltı: Leinöl, Blaubeeren, Chiapudding, Alnatura Haferkleie mit Keim, Haferflocken, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Schafskäse, Tomatensoße, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Haribo Colorado, Leinöl, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|