08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 50,87g | Prot: 139,04g | Karb: 177,09g.
Kahvaltı: Melba Toast, Pindakaas, Medjool Dadels, Pijnboompitten (Pignolias), AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Tartaartje, AH Bruine Bollen, Leev Havermout Wafels, Danone Hüttenkäse. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sperziebonen, Jumbo Scholfilet, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Sultana Fruitbiscuit Spelt, Quinoa & Cranberry. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Pfff, 2e week zonder echte progressie. Ging zo lekker de eerste weken. Misschien mijn lichaam nog even de tijd geven te wennen, anders dan moet ik nog maar wat strenger worden.
07 Ağu 17 üye tarafından: Woogie82
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|