23 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 104,46g | Prot: 95,77g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: pear, clementine, coffee, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: chicken, almonds, grated cheese colby jack, walnuts, cherry tomatoes, romaine, wishbone balsamic. Akşam Yemeği: french fries, bacon cheeseburger, onion rings. devamı için...
|
|
3466 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Gym During Lunch - 33 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning Run - 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|