09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 24,45g | Prot: 82,93g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Optavia Green Renewal Shake, Medifast Dutch Chocolate Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Öğle Yemeği: Medifast Hearty Vegetarian Sloppy Joe. Akşam Yemeği: Hard-Boiled Egg, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Dutch Chocolate Shake, Optavia Green Renewal Shake. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|