AlyaC Günlüğü, 10 Ağu 17

Je pratique depuis un mois le fasting et j'ai déjà perdu 5 kilo mais c pas fait pour tt le monde moi je ne sens pas le besoin de manger tt le temps en plus je suis en vacances depuis le début je ne sens pas la faim en plus cela devien un mode de vie je c qu'il y'a des gens qui vont dire tu va tt reprendre après mais cela dépend des cas j'ai jamais étais une grande mangeuse je manger seulement car il le fallait résultat je manger n'importe quoi  

Aphredia, je suis totalement d'accord avec toi :) je n'ai jamais faim le soir et je me forçais par habitude (en plus, avec mes horaires de travail je dînais très tard, parfois meme a 23h) et je me sentais mal, ventre lourd, etc. Maintenant, je ne me force plus, je mange un en cas consistant vers 17h et ensuite je bois beaucoup d'eau.. et si j'ai faim, pas d'obligation je peux me faire un dîner léger mais depuis le début de la semaine, je n'en ressens pas l'envie et j'ai presque perdu 1kg deja. Sans compter que je me sens beaucoup plus légère au réveil aussi 

Bravo, félicitations !! :) 

pareil. j ai essaye dimanche et lundi comme je ne travail pas. pas de petit déjeuner et en plus une petit footing a jeun ..... bâ j étais en pleine forme ;-)