11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 98,98g | Prot: 64,45g | Karb: 15,14g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Tirol Nata, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Lingüiça de Frango, Psyllium, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Lingüiça de Frango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Perdigão Lingüiça de Frango, Pernil Assado, Perdigão Linguiça Suína, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Perdigão Lingüiça de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|