12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 51,84g | Karb: 24,29g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Perdigão Lingüiça de Frango, Pernil Assado, Psyllium, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Farelo de Aveia. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|