15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 125,29g | Karb: 211,14g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Рассольник, Хлеб Черный, Сметана. Akşam Yemeği: Круазетт Хлебцы Многозерновые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Арбуз, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Нектарины, Персики, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Био Баланс Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|