|
на завтрак без кофе творожную запеканку холодную попробовал, не пошло, привычка сильна)) немного погодя понял, что вполне отлельно потом пошел бы и кофе и любое другое питьё. выспался отлично, настрой отличный, сегодня похудение ощутил, жир начал отделяться от тела (имхо конечно)))
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 105,18g | Prot: 113,12g | Karb: 280,61g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Картофель, Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Коломенское Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Лаваш Тандырный. Akşam Yemeği: Черника, Яйцо, Манная Крупа, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Банан, Медовая Долина Мед Липовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 9%, Манная Крупа, Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|