19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 37,24g | Prot: 62,65g | Karb: 91,09g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Medifast Cinnamon & Brown Sugar Cereal Crunch. Öğle Yemeği: Unsalted Whipped Butter Stick, Cascade Pride Sour Dough English Muffins, Poached Egg. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Happy Harvest 3 Bean Salad, Medifast Chicken Noodle Soup. Aperatifler/Diğer: Almonds, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optavia Chia Bliss Smoothie. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|