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Como não estou conseguindo fazer atividades físicas, estou focando na alimentação. Por enquanto está dando certo!
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50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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559 kcal
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Yağ: 38,34g | Prot: 30,65g | Karb: 25,41g.
Kahvaltı: Nespresso Café. Öğle Yemeği: Hemmer Pimenta Biquinho, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Mirtilos, Nozes de Nogueira. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Sadia Linguiça Fininha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nespresso Café. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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