25 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 135,34g | Karb: 111,39g.
Öğle Yemeği: Tomates, Espinafre, Suco de Limão, Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Refogada, Couve-Flor, Brócolis, Cenouras. Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Elegê Leite em Pó Desnatado, Morangos, Kefir de Leite, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|