24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 46,92g | Karb: 31,10g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Sadia Queijo Mussarela (40g), Queijo Cheddar, Tomates, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Psyllium, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Embutidos Triunfo Costela Suina Defumada, Psyllium, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Paçoquita (22g), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|