29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 43,41g | Karb: 221,07g.
Kahvaltı: Poires, Maxwell House Capuccino, Banane. Öğle Yemeği: Raisins Secs, Beurre, Huile d'Olive, Huile de Coco, Sojasun Haché Végétal, Oignons, Tomates, Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Akşam Yemeği: Tomates, Carottes, Poireaux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse, Pain Blanc. Aperatifler/Diğer: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Maxwell House Capuccino. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|