|
At least not gaining
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 41,81g | Karb: 182,67g.
Öğle Yemeği: Greek Pasta Salad, Vodka (90 Proof), Coca-Cola (375 ml), Vodka (90 Proof), Root Beer. Akşam Yemeği: Cinnamon Sweet Rolls, Limon Potato Chips, Cheddar Cheese, Meatless Burgers, Avocados, 100% Whole Grain Sliced Bread. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Badminton - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|