01 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 111,76g | Karb: 287,87g.
Kahvaltı: Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Arla Сыр Natura Сливочный, Помидоры, Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Асеньевская Ферма Йогурт без Компонентов 2,5%, Яблоко, Банан, Мёд, Асеньевская Ферма Йогурт без Компонентов 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Груши, Сливы, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Груши, Груши, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Сливы. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KrasnyiRassvet Kilo Geçmişi
|