03 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 77,24g | Prot: 52,91g | Karb: 25,40g.
Kahvaltı: Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Frimesa Creme de Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Queijo Cheddar, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tomates, Pernil Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Farinha de Amendoas, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|