|
refeed igår också typ 5k kcal
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3278 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 200,76g | Karb: 422,25g.
Kahvaltı: Kronägg Eggstra Strength, Risenta Chiafrön, ICA Havregryn, Espressokaffe, Ägg. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough, ICA Basic Bärmix, Bananchips, Torkade Tranbär (Sötade), Ingefära, Protein Vassle, Banan. Akşam Yemeği: Star Nutrition Best Bar Strawberry Yoghurt, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Ananas Kross I Juice, Santa Maria Tacosås Medium, Green Giant Majs, Santa Maria Coconut & Pepper Tortilla, Kronfågel Kycklingfärs. Aperatifler/Diğer: GB Glace Lättglass Vanilj, Kung Markatta Pressad Ingefära, Eldorado Bärmix, Banan, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|