12 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 85,40g | Karb: 285,42g.
Kahvaltı: herbal tea, banana, nonfat greek yogurt, peanut butter jif natural, raisin bran kellogg's, apple. Öğle Yemeği: decaf coffee, saccharin, coffee, skim milk, tangelo, soy sauce lite, canola oil, mushroom, asparagus, egg noodles, shrimp. Akşam Yemeği: triscuits reduced fat, canned pumpkin, goat cheese, sweet potato, sugar, hershey's cocoa, skim milk. Aperatifler/Diğer: nature valley granola bar, ghiradelli squares mint, ghiradelli squares, tangelo, lindt truffle, almonds. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|