13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 110,60g | Prot: 199,38g | Karb: 280,06g.
Kahvaltı: Garant Bladspenat, Coop Machemix, Stekt Ägg, ICA Bladspenat, Nutramino Lean Protein Bar Hazelnut & Chocolate Crumble. Öğle Yemeği: ICA Ananas Kross I Juice, ICA Tacosås Medium, ICA Bladspenat, Majs, Felix Mild Kebabsås, Old El Paso Guacamole. Akşam Yemeği: Sötpotatis, Quorn Bitar, Olivolja, Garant Tortilla Fullkorn, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Aperatifler/Diğer: Nutramino Lean Protein Bar Cookie Dough, Livsmedelsverket Banan. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|