13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 48,07g | Prot: 22,70g | Karb: 123,39g.
Kahvaltı: Яблоко, Магнит Сыр Королевский, Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт. Öğle Yemeği: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Масло Подсолнечное, Огурец, Помидоры. Akşam Yemeği: Агуша Сок Яблочный. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|