13 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 68,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 76,87g | Karb: 194,34g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Frischkäse, Camembert, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Weizenbrötchen, Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Schinken (Extra mager), Olivenöl, Lindenhof Gouda, Eierpfannkuchen. Akşam Yemeği: Schinken (Extra mager), Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut & Günstig Pumpernickel. Aperatifler/Diğer: Roggen Knäckebrot, Milbona H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|