28 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 98,15g | Karb: 194,26g.
Kahvaltı: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Öğle Yemeği: Low Fat Smoked Ham, Pickles, Light Wheat Bread. Akşam Yemeği: Green Beans (Canned), Oven Roasted Potatoes, Chicken Marsala II. Aperatifler/Diğer: personals peanut butter fudge, Orange Thirst Quencher. devamı için...
|
|
4037 kcal
|
Egzersiz:
tredmill
- 45 dakika, Golf (Araba İle) - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|