16 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 91,07g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: american cheese, scrambled eggs, fruit. Öğle Yemeği: bell pepper, lean ground beef, Healthy Request Condensed Cream of Mushroom Soup, whole wheat pasta. Akşam Yemeği: chicken burrito qdoba. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|