20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 88,28g | Karb: 64,79g.
Kahvaltı: Regina Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa, Tomates, Garoto Baton Ao Leite. Akşam Yemeği: Nestlé Kit Kat Dark, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Biolab Fascia, Max Titanium Iso Whey, Agtal Mixed Nuts Original. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|