|
BB naik gk tanggung tanggung, dari 66kg ke 85kg, di tambah menyusui 5 bulan muncak di 90kg... , kaki sdh mulai sakit, terutama bagian pergelangan kaki dan lutut. krn obesitas. dgn ijin allah dan usaha smg di beri kemudahan utk sehat, mamah dan baby nya, amiiieennn...
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 48,49g | Karb: 78,00g.
Kahvaltı: Salad Sayuran Hijau Campur, Semangka. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Bayam, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Anggur, Semangka. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
utamakan baby nya dl kk...diet nya entar2😉
25 Eyl 17 üye tarafından: Riyenda
|
25 Eyl 17 üye tarafından: sopiah
|
Semangat biar seksi lagi hehehe
10 Eki 17 üye tarafından: rezans
|
10 Eki 17 üye tarafından: indahlestarimuda
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|