kbolewski Günlüğü, 27 Eyl 17

kbolewski Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

eating way too much and too often and too late at night

64,0 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Eylül 2017:

187 kcal

Yağ: 2,55g | Prot: 21,28g | Karb: 20,09g. Kahvaltı: Brach's Candy Corn, Coffee, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Eating late at night is the hardest habit to break. Just get as far away from the kitchen as you can lol

27 Eyl 17 üye tarafından: hellenrayge

I eat first meal at 6:30 or 7 a.m. and last meal at 4:30 p.m. - by increasing the amount of time between LAST and FIRST meal, you can burn a little more calories.

27 Eyl 17 üye tarafından: From371to184


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kbolewski Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kbolewski Günlüğü, 27 Eyl 17

Yorum Gönder

kbolewski Kilo Geçmişi