19 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 76,31g | Karb: 259,77g.
Kahvaltı: cottage cheese, skim milk, sugar, hershey's cocoa, pear, Toasted Oats, herbal tea, peanut butter jif natural. Öğle Yemeği: mixed frozen vegetables, boiled egg, Faux Ramen. Akşam Yemeği: cool mint cliff, dried apricots, Protein-Packed Chili II. Aperatifler/Diğer: hard-boiled egg, sweet potato, lindt chocolate 90. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Treadmill - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|